GESTION DU STRESS
Formation créée le 07/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Avec ce parcours concis et efficace, découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.
Objectifs de la formation
- Comprendre les principaux concepts liés au stress.
- Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
- Acquérir des techniques de gestion du stress.
- Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.
Profil des bénéficiaires
- Tous publics
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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Gestion du stress
- Aperçu du cours
- Définir le stress et son influence sur nous
- Situations pouvant être à l'origine du stress
- Etablir des fondations solides
- Stratégies mentales
- Le stress au travail
- Conseils sur la gestion du temps
- Le stress à la maison
- Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent
L'équipe de Sefotel est composée de formateurs-consultants experts dans leurs domaines respectifs. Chaque membre de l’équipe est un professionnel chevronné, ayant acquis une solide expérience dans les secteurs qu'ils enseignent. Leur mission est de fournir une formation théorique et pratique adaptée aux besoins actuels du marché, que ce soit pour des formations en transport, logistique, bureautique, santé, sécurité, ou encore comptabilité. En plus, certains membres sont d’anciens jurys, capables d'aider les apprenants à se préparer aux examens finaux avec succès
- Matériel nécessaire Disposer d'un ordinateur ou d’une tablette Une connexion Internet Moyens pédagogiques et techniques Accès au cours en ligne Cours théorique au format vidéo Accessible via un ordinateur ou une tablette Assistance par téléphone et/ou email